玉米须煲水助力肩周炎康复，养生保健好帮手

在繁忙的生活节奏中，肩周炎成为不少人的健康困扰。肩周炎，又称五十肩，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。中医认为，肩周炎的发生与气血瘀滞、寒湿痹阻有关。而玉米须，这一看似普通的食材，却具有神奇的养生保健功效，能够助力肩周炎康复。

玉米须，又称玉米花、玉米柱，是玉米植株中长在穗顶的细长丝状物质重庆夜网。它不仅营养价值丰富，还具有广泛的药用价值。现代医学研究表明，玉米须中含有丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素，其中钾、钴、锌、铜、铁的含量较多。同时，还含有多种生物活性成分，如黄酮类、有机酸、甾醇、生物碱、挥发性有效成分等，这些成分在维护和促进健康方面发挥着重要作用。

中医认为，玉米须性微温，味甘，入阳明胃经，具有宽肠下气、利水消肿、清肝利胆等功效。对于肩周炎患者来说，玉米须煲水饮用，能够缓解肩部疼痛，促进血液循环，加速康复。

具体来说，以下是一些关于玉米须煲水的养生保健方法：

1. 玉米须煲水：取玉米须50克，洗净后放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，待汤汁浓稠后即可饮用杭州桑拿夜网。每日1剂，连续饮用7-10天。

2. 玉米须泡酒：将玉米须50克与500毫升白酒混合，密封浸泡一周后即可饮用。每日饮用10-20毫升，可缓解肩周炎疼痛。

3. 玉米须炖鸡汤：取玉米须50克，鸡肉500克，生姜、大葱适量。将鸡肉洗净切块，与玉米须、生姜、大葱一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可食用。

在服用玉米须煲水期间，肩周炎患者还需注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保持良好的作息习惯。

2. 加强肩部功能锻炼，如肩部旋转、抬举等。

3. 注意保暖，避免肩部受寒。

4. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。

总之，玉米须煲水作为一种天然、无副作用的养生保健方法，对于肩周炎患者来说，具有很好的康复效果。让我们充分利用这一养生好帮手，为健康助力。

南京茶艺馆茶艺课程，品味千年茶文化，享受宁静的茶香时光

在南京这座汗青久长的都会中，茶艺文化犹如这座都会的文化秘闻一样平常，源远流长。比年来，随着人们对生存品格的寻求，茶艺馆如雨后春笋般涌现，成为人们熏陶情操、享受平静韶光的绝佳行止。南京的茶艺馆不但提供优质的茶叶和茶具，更开设了丰富多样的茶艺课程，让茶文化得以传承，让人们在咀嚼千年茶文化的同时，享受平静的茶香韶光。

走进南京的茶艺馆，仿佛进入了一个布满禅意的天下。这里的情况部署简便而优雅，古色古香的家具、字画、工艺品等，营造出一种平静致远的氛围。茶艺馆里的茶艺师们，身着汉服，手持茶具，以专业的伎俩泡制出一杯杯香气四溢的茶水，让人沉醉此中。

茶艺馆开设的茶艺课程，旨在让更多的人相识和传承茶文化。课程内容丰富，包罗茶的汗青、茶的分类、茶具的选用、沏茶本领、茶道礼节等。课程情势多样，既有理论解说，又有实践操纵，让学员在轻松舒畅的氛围中学习茶艺。

在学习茶艺的过程中，学员们不但可以或许把握沏茶本领，更能领会到茶文化的内在。茶艺师们会向学员们报告茶与禅修的关系，以及茶道在修身养性方面的作用。在沏茶的过程中，学员们要学会埋头、专注，感受茶汤的香气、滋味，从而到达心灵的平静。

南京的茶艺馆还定期举行茶艺演出和品茶运动，让学员们切身体验茶文化的魅力。在茶艺演出中，茶艺师们以优雅的姿态、精深的武艺，展示茶道的精华，让学员们感受到茶文化的韵味。在品茶运动中，学员们可以品尝到各种名优茶叶，相识茶叶的口感、香气和功效，提拔本身的品茶观赏本领。

茶艺课程不但是一种武艺的学习，更是一种生存态度的造就。在繁忙的生存中，学会泡一杯好茶，让本身在茶香中放松身心，回归生存的本真。茶艺馆的茶艺课程，让学员们在咀嚼千年茶文化的同时，享受平静的茶香韶光。

值得一提的是，南京的茶艺馆还注意社会责任，积极到场公益运动。茶艺馆会定期构造茶艺讲座、茶艺培训等运动，向公众遍及茶文化知识，进步人们对茶文化的熟悉。别的，茶艺馆还积极到场扶贫、环保等公益运动，为社会贡献气力。

总之，南京的茶艺馆茶艺课程，让人们在繁忙的生存中找到一片平静的天地，咀嚼千年茶文化的韵味。在这里，人们可以学习茶艺，熏陶情操，提拔生存品格。让我们一起走进南京的茶艺馆，感受茶文化的魅力，享受平静的茶香韶光。