玉米须煲水助力肩周炎康复，养生保健好帮手

在繁忙的生活节奏中，肩周炎成为不少人的健康困扰。肩周炎，又称五十肩，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。中医认为，肩周炎的发生与气血瘀滞、寒湿痹阻有关。而玉米须，这一看似普通的食材，却具有神奇的养生保健功效，能够助力肩周炎康复。

玉米须，又称玉米花、玉米柱，是玉米植株中长在穗顶的细长丝状物质重庆夜网。它不仅营养价值丰富，还具有广泛的药用价值。现代医学研究表明，玉米须中含有丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素，其中钾、钴、锌、铜、铁的含量较多。同时，还含有多种生物活性成分，如黄酮类、有机酸、甾醇、生物碱、挥发性有效成分等，这些成分在维护和促进健康方面发挥着重要作用。

中医认为，玉米须性微温，味甘，入阳明胃经，具有宽肠下气、利水消肿、清肝利胆等功效。对于肩周炎患者来说，玉米须煲水饮用，能够缓解肩部疼痛，促进血液循环，加速康复。

具体来说，以下是一些关于玉米须煲水的养生保健方法：

1. 玉米须煲水：取玉米须50克，洗净后放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，待汤汁浓稠后即可饮用杭州桑拿夜网。每日1剂，连续饮用7-10天。

2. 玉米须泡酒：将玉米须50克与500毫升白酒混合，密封浸泡一周后即可饮用。每日饮用10-20毫升，可缓解肩周炎疼痛。

3. 玉米须炖鸡汤：取玉米须50克，鸡肉500克，生姜、大葱适量。将鸡肉洗净切块，与玉米须、生姜、大葱一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可食用。

在服用玉米须煲水期间，肩周炎患者还需注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保持良好的作息习惯。

2. 加强肩部功能锻炼，如肩部旋转、抬举等。

3. 注意保暖，避免肩部受寒。

4. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。

总之，玉米须煲水作为一种天然、无副作用的养生保健方法，对于肩周炎患者来说，具有很好的康复效果。让我们充分利用这一养生好帮手，为健康助力。